Как справиться с депрессией дльнобойщика?

12:28 18-11-2021

Вряд ли водителя-дальнобойщика можно назвать чрезмерно счастливым человеком. Он ограничен небольшим пространством кабины, не придает радостных мыслей и разлука с родными и невозможность часто их видеть.

Нередко у шоферов появляется депрессия. Признаки депрессии у дальнобойщиков следующие: потеря интерес к предыдущим увлечениям, возникшая раздражительность, внутреннее беспокойство, повышенная усталость, рассеянность и нарушение памяти.

В таком случае обязательно нужно обратиться к психологу для получения помощи и моральной поддержки, так как такую ситуацию нельзя пускать на самотек.

Есть некоторые правила, которые необходимо предпринять, чтобы подобного критического состояния не было. Например, следует больше заботиться о себе, правильно питаться и больше спать.

Стоит "одомашнить" свою работу - поддерживать гигиену тела и принимать пищу в те часы, что и дома. Можно завести маленькое животное, чтобы скрасить свои длительные поездки, если начальство ничего не станет иметь против.

Еще один момент - активно и максимально отдыхать, а положительные эмоции от общения и времяпровождения с детьми и друзьями в отпуске будут хорошими воспоминаниями в поездках.